Archive for Kasım, 2008

Huzurlu bir regl dönemi

Kas 30, 2008 Sağlık

Huzurlu bir regl dönemi : Regl dönemlerinde genelde kadınlar kendilerini kötü hissederler. Gergin ruh hali, halsizlik, yorgunluk, stres gibi faktörler kadınların bu dönemlerini kabusa dönüştürür.

Bu noktalara dikkat!

Ancak Clara Amram’ın yazdığı Clarita’s Way adlı kitaptaki önerilerle artık çok daha rahat ve huzurlu bir regl dönemi geçirebilirsiniz. İşte bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler:

• Erken yatıp erken kalkmaya çalışın.
• Uyandıktan ve yüzünüz de yıkadıktan sonra dilinizi de yıkamayı unutmayın.
• Kahvaltıda bir tabak taze meyve yiyin.
• Her gün en az 5 öğün taze gıda yiyin.
• Kahve ya da koyu çayları daha az içmeye ya da içmemeye çalışın.
• Alkol miktarını sınırlandırın.
• Şiddet dolu filmler izlemeyin.
• Derin derin nefes alın.
• Gülün, gülmek stresle mücadele etmenin en iyi youdur.
• Açık havada mümkün olduğunca çok zaman geçirin.
• Adet öncesi şişkinlik yapan gıdalardan uzak durun.
• Her türlü gazlı içeceklerden uzak durmanızda fayda var.
• Günlük süt ürünleri, tuz ve maya tüketiminizi azaltın.
• Eğer migren kaynaklı baş ağrınız varsa çikolata, şarap, kahve, sert peynir, bol mayalı yiyecekler, portakal ve domates kesinlikle yemeyin.

Tags: , , , , ,

Mazda3 HB yollara çıkıyor

Kas 29, 2008 Otomobil

Japon otomobil üreticisi Mazda’nın tepeden tırnağa yenilenen Mazda3 HB modelinin ilk fotoğrafları yayınlandı. Mazda’nın yeni tasarım anlayışı ile dizayn edilen Mazda3 HB, önümüzdeki ay düzenlenecek olan Bologna Motor Show’da otomobil severlerin beğenisine sunulacak.

Yeni bir yapılanmaya giderek ürün gamındaki modelleri yenilemeye başlayan Mazda, daha önceden Mazda6 ve MX-5′i güncellemişti. Bunlara ek olarak geçen hafta Los Angeles Auto Show’da Mazda3′ün sedan versiyonu tanıtılmıştı. Şimdi ise Mazda ürün gamının son üyesi Mazda3 HB’in resmi fotoğrafları yayınlandı. Daha önceden casusu fotoğraflarını yayınladığımız Mazda3 HB’in bugün resmi fotoğrafları da yayınlanmış oldu. Mazda’nın yeni tasarım çizgileri ile dizayn edilen Mazda3 HB, segmentine yeni bir soluk getirecek.

Yeni Mazda3 HB’in 3 ve 5 kapılı olmak üzere iki farklı gövde yapısı olacak. 5 kapılı seçenek gündelik hayatta kullanım kolaylığı sağlarken, 3 kapılı seçenek ise sportif çizgilere sahip olacak. ABD pazarı için en alt seviyede 148 hp gücünde 2.0 litrelik dört silindirli motor olacak. Ama Mazda6′da kullanılan 2.5 litrelik motorun baz olarak kullanılması da mümkün görünüyor. 167 hp gücündeki motor seçeneği ise Mazda3′ün spor versiyonunda yer verilecek. Aracın Avrupa pazarındaki ülkeler için daha küçük hacimli motor seçeneklerine sahip olacağı tahmin ediliyor. Mazda3′de yer verilen tüm motorlar Euro5 normlarına uygun olacak.

Mazda3 HB ile ilgili daha detaylı bilginin Bologna Motor Show’da sergilendikten sonra verilmesi bekleniyor.

Tags: , , , ,

telefonsuz ADSL

Kas 29, 2008 Teknoloji

Türk Telekom İcra Kurulu Başkanı (CEO) Paul Doany, abonelerinden gelen şikayetleri dikkate aldıklarını ve yakın bir tarihte yalnızca ADSL hizmeti almak isteyen kullanıcılardan sabit telefon hattı yükünün kaldırılacağını açıkladı.

ADSL abonesi olmak için telefon hattı alma zorunluluğu kaldırılıyor. Türk Telekom İcra Kurulu Başkanı (CEO) Paul Doany, abonelerinden gelen şikayetleri dikkate aldıklarını ve yakın bir tarihte yalnızca ADSL hizmeti almak isteyen kullanıcılardan sabit telefon hattı yükünün kaldırılacağını açıkladı.

ADSL abonesi olmak için öncelikle telefon hattına sahip olma koşulunun kaldırılması için çalışmalara başladıklarını belirten Paul Doany, “Çıplak ADSL” projesi üzerinde çalıştıklarını söyledi. İnternet hizmeti üzerindeki vergilerin indirilmesiyle birlikte alternatif ISP’lere (Internet Service Provider / Internet Servis Sağlayıcısı) yönelik fiyat avantajları sunacaklarını söyleyen Doany, bunun için fiyatların belirlenmesini beklediklerini ifade etti.

Doany, Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu’nun (BTK) fiyatların belirlenmesi üzerinde çalıştığını, önümüzdeki yıl içinde “Çıplak ADSL” uygulaması üzerinde konuşmaya başlayacaklarını söyledi. Fiziksel hat maliyetinin çıkarılması gerektiğini ifade eden Doany, BTK’nın belirleyeceği fiyat belli olduktan sonra hizmetin ücretlendirmesini yapacaklarını belirtti.

Doany ayrıca, sabit telefonda hatlarında rekabet piyasasının UMTH (Uzak Mesafe Telefon Hizmeti) lisansları ile çoktan başlamış olduğunu, ödemede güçlük çeken 1.5 milyon civarındaki abone için özel tarifeler sunacaklarının da haberini verdi.

Tags: , , , ,

Sınıf izle Sınıf seyret

Kas 28, 2008 Vizyon

Yapım : 2008, Fransa
Tür : Dram
Yönetmen : Laurent Cantet
Senaryo : Robin Campillo, François Bégaudeau, François Bégaudeau (Kitap), Laurent Cantet
Oyuncular : François Bégaudeau
Yapımcı : Carole Scotta, Caroline Benjo
Görüntü Yönetmeni : Pierre Milon
Süre : 2 saat, 08 dk.
Gösterim Tarihi : 28 Kasım 2008
Filmin Tanıtımı : François ve diğer öğretmen arkadaşları belalı bir semtteki lisede yeni bir yıla hazırlanmaktadır. Kendilerini öğrencilerinin iyi bir eğitim almaları için hiçbir engelde yılmayacakları fikrine hazırlarlar. Sınıf, farklı kültürler ve tavırların sık sık birbiriyle çatıştığı modern Fransa’daki küçük bir dünyadır. Ergenlik çağındaki gençlerin davranışları, düşük maaşlar almakta olan öğretmenlerin şevkini kırar. François ise saygı ve çalışkanlık üzerine kurulu atmosferi sağlamakta kararlıdır. Ne kibirli ne de serttir ama aşırı açık sözlülüğüyle öğrencileri çoğu kez şaşırtır. Öğrenciler onun yöntemlerine meydan okur ve böylece François’in sınıf etikleri teste tutulur.

Tags: , , , , , , , , ,

Aramızda Casus Var izle

Kas 28, 2008 Vizyon

Yapım : 2008, ABD
Tür : Dram / Komedi / Suç
Yönetmen : Joel Coen, Ethan Coen
Senaryo : Joel Coen, Ethan Coen
Oyuncular : Tilda Swinton, Brad Pitt, John Malkovich, George Clooney, Frances McDormand, J.K. Simmons, Richard Jenkins, Lenny Venito, Logan Kulick, Kevin Sussman
Yapımcı : Tim Bevan, Eric Fellner, Joel Coen, Ethan Coen
Görüntü Yönetmeni : Emmanuel Lubezki
Müzik : Carter Burwell
Dağıtım : Tiglon
Süre : 1 saat, 36 dk.
Gösterim Tarihi : 28 Kasım 2008
Filmin Tanıtımı : Alkolik olduğu gerekçesiyle CIA’deki işinden kovulan emekli ajan Ozzie Cox, intikam almak için bildiği gizli bilgileri bir cd.ye kaydeder. Cox’un boşanmanın eşiğinde olduğu eşi Katie, cd.yi çalar ve gittiği spor salonunda unutur. Salonda çalıştırıcı olan Chad ve aynı yerde yönetici olarak çalışan Linda, Chad’in tesadüfen bulduğu cd ile Cox’a şantaj yapmaya başlarlar. İşin içine bir de Katie’nin birlikte olduğu federal ajan Harry girince olaylar daha karmaşık bir hâl alır.

Tags: , , , , , , , , , , , , ,